足関節捻挫の受傷率と身体に対する影響

足関節捻挫についてちょっとまとめてみました。

近いうちにアスリート向けに予防とアスリハ(アスレティックリハビリテーション)のセミナーやりたいな。予防はもちろん、受傷→復帰までのアスリハは広めていきたい。

甘くみられがちですけど、その後の怪我のリスクが高くなりますしパフォーマンスとしても良くありません。

中臀筋の筋発揮の遅延や外側重心などは自分でも気付かないレベルだと思います。