2020.11.14 13:29野手の毎日の肩周囲のコンディショニング野手の肩甲骨周囲のコンディショニングの一部です。(ほぼ毎日…)良い送球、安定した送球には欠かせません。【意識する部位】・下部僧帽筋(肩甲骨下制+内転)・中部僧帽筋、菱形筋(肩甲骨内転)・肩甲骨下方回旋、内転・肩甲骨前傾、後傾、下方回旋、上方回旋、ダンベル4Kg・肩甲骨内転、下方回旋・1st外旋・棘上筋他にチューブを使ってやることもあります。MAYAMAカイロプラクティック痛みのない 美しい姿勢 動ける身体 理想の身体をサポートします!フォロー2020.11.16 04:52投球動作と内転筋群2020.11.08 19:10ピッチング前のルーティン0コメント1000 / 1000投稿
0コメント