バッティングしてたら手首の内側が痛い

バッティングしてたらボトムハンド(右打ちなら左手)の手首の内側に張り感がある時に行なってください！技術的な部分では手首を捏ねる感じが多いと症状がでます。

この時主に使われるのが尺側手根屈筋。小指外転筋(動画中の母指外転筋はミス🙇‍♂️)も連動して使われるので一緒にほぐしましょう。合わせてストレッチも試してみてください。

痛みがひかない場合はTFCC損傷も考えられるため整形外科受診しましょう！

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