「筋肉も喜んでいると思います！」

2年前の甲子園憶えているだろうか…

高校2年生ながら2試合で本塁打3本叩き出し、

その後のインタビューで

「筋肉も喜んでいると思います！」

という名言を残した伝説の球児、

中澤樹希也。

彼は野球を辞め、東京のPT（理学療法）の学校に進む。

と同時に

ボディビルダーとしての競技人生を始める。

目標は「バズーカ岡田」と語る。

（岡田 隆 先生　PTであり現柔道全日本男子チーム体力強化部門長）

そんな彼が借りていた本を返しにきてくれた。

「ほとんど読めてませんが…」

私も忘れていたのだが、彼は現役時代から私の学生時代の教科書を読んで少しでも体（筋肉）について勉強していたのである。

筋肉に対しての飽くなき探究心。

脱帽である。

そんな中澤くんだが、ブログをやっている。

現役時代含めこれまでの経験からトレーニングのことや食事、サプリメントのことなどを書いている。

正直、学生目線だろと舐めていたがかなり勉強になってしまった…。

是非みなさんもチェックしていただきたい。

↓

彼のインスタも紹介しておこう。

@juki_kintore 

彼の筋肉の成長過程が楽しめるかもしれない。

そんな彼から筋トレ相談を2つ受けた。

同じような方がいるかもしれないのでここでシェアしたい。

・ラットプルダウンなど左下部僧帽筋に入りにくくどうしても三頭筋に入ってしまう

・胸のプレス系やった時左の胸だけ入りづらい。フライの時も胸のストレッチが少なく関節に負担がかかっている気がする。フォームは肩甲骨の内転を意識しているのに…

彼の背中を見ると左の肩甲骨が少し浮いて胸側に引っ張られている形でした。

つまり、

肩甲骨外転位で肩関節内旋位、

肩甲骨の下方回旋がしにくい状態だった。

徒手的にリリースするアプローチと肩甲骨下方回旋エクササイズなどを行った。

その後にダンベルフライやチンニングしてもらったところ笑顔で

「パンプしてます！」

とのことでした。

対処法も教えたのでこれでさらに彼の下部僧帽筋と大胸筋は発達することでしょう。

インスタ（@juki_kintore ）が楽しみだ。

東京でも頑張れよー！！

彼のブログ