シングルプレーンとダブルプレーン

ダブルプレーンとシングルプレーンの違いを選手に伝えるのに動画撮りました。我ながら結構わかりやすくできたと思うのですがどうでしょう！

上：ダブルプレーン

下：シングルプレーン

肘、肩に余計な力みもしくは負担が強いられ怪我につながります。

改善方法の1つとして、少し重いボールで重さを感じながら体から腕を振る感覚を身につけることです。（使用しているボールはドライブラインの220gです）

・トップの位置から最初はボールの重さの勢いと肩甲骨の連動で振る

・トップの位置から胸郭→肩甲骨→腕の連動

・トップの位置から骨盤→胸郭→肩甲骨→腕の連動

・テイクバックから骨盤→胸郭→肩甲骨→腕の連動

私の感覚を言語化すればこんな感じでしょうか。

少しでも参考になれば嬉しいです。