オイルマッサージ

ただオイルマッサージの動画です🙌

前十字靭帯再建後、競技復帰はしていますが内側のハムストリングスの腱(半腱様筋腱)を採取しているので下肢外側が張りやすくなります🦵

スポーツ関係なく日頃のケア、コンディショニングが大切ですね！