キャッチャーの膝裏の痛み

⚾️キャッチャーの膝裏の痛み⚾️

股関節や足関節が硬いと下腿の外旋が強制され膝の捻れが強くなります。

内旋作用を持つ膝窩筋の機能が低下し外側半月板の動きも悪くなります⚠️