足部の痛みの部位から見る影響とされる組織

中高と陸上部に所属し、現在は理学療法士を目指し奮闘中の学生と現役時代の怪我事情を聞いてみた。中学・技術練習多め・全体的にシンスプリントが多い、種目によっては肉離れもあるが少高校・走る量が多くなり、筋力

青森では雪解けも始まりいよいよスポーツシーズン到来です。この時期多くなる怪我といえば「肉ばなれ」。外での練習が始まり急激な練習量増加によるものではないでしょうか。競技特異性により肉ばなれの部位も傾向が

・二関節筋である大腿直筋は疾走中の後ろ脚など股関節伸展位で大腿直筋に遠心性収縮が加わった際の損傷が典型※サッカーや陸上競技に多い・単関節筋である外側広筋、内側広筋、中間広筋はスクワットなど踏み込み時に

■下腿三頭筋は腓腹筋とヒラメ筋からなり、遠位部で合流しアキレス腱となり踵骨に付着している。■腓腹筋とヒラメ筋では競技種目によって異なり、ラグビー、バスケット、短距離では腓腹筋、サッカーや長距離ではヒラ

※※※※※※※※※※※※※※※※※※サポートしている野球部でも過去に左投手の左脚大内転筋の肉ばなれを経験したことがあります。投球動作の踏み込んでいく時、後ろ脚の内転筋群はかなりのエキセントリックな負荷

【内反捻挫】アイシング、固定は必要最小限に。早期に可動域改善とリハビリを！②、③足趾の運動は結構できない方多いです！

※※※※※※※※※※※※※※※※※※WBC直前にシカゴカブスの鈴木誠也選手が左脇腹の張りで出場辞退しました。診断は正式発表されてないので肉ばなれかどうかは分かりませんが野球では結構多く発症しています。